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怎样皮肤会变得更年轻,怎样保持皮肤年轻,怎么样才能让皮肤变好
2022-11-23

保持皮肤年轻、抵抗皮肤衰老是女性青春常在的一个重要问题。女性30岁时,细胞的更新速度就已经开始缓慢,皮肤不再那么有光泽,因此越来越多的女性开始关注怎样保持皮肤年轻。

避免阳光暴晒保持皮肤年轻

阳光暴晒是使人皮肤衰老的重要因素之一,阳光中的紫外线是伤害皮肤的第一杀手,由于阳光对皮肤的破坏,使皮肤松弛、粗糙和产生皱纹,而且,这种作用是累及的、持久的、递增的。

因此,要尽量避免阳光暴晒皮肤,尤其是面部皮肤,平时外出要使用防晒霜,带宽边太阳帽,穿保护性的服装。尽量在早晨或傍晚进行户外运动。

给皮肤增加水分,保持皮肤湿润

人体充足的水分供给,不仅有助于人体各细胞生理活性的保持,也使皮肤减少皱纹,显得滋润。人体缺水,会使皮肤干燥,无弹性,显得苍老。

专家建议,健康人每天饮用6-8杯水。另外,根据日本美容专家介绍,经常用凉开水洗脸,更容易使脸部皮肤保持水分,使脸部显得柔软、细嫩、光泽而富有弹性。这可能是由于凉开水含气体少,对人体细胞具有更大的合理,更容易渗透到皮肤内。

避免吸烟,有助于皮肤年轻

吸烟可以通过破坏皮肤最外层的“保护膜”而使皮肤产生皱纹,使嘴角皱纹的皮肤干燥。吸烟可使一氧化碳取代血液中的氧,使血管收缩,造成流向皮肤细胞的氧气和养分减少,导致吸烟者皮肤过早地产生皱纹。

避免过量饮酒,有助于皮肤年轻

许多饮酒的女性出现烦人的酒渣鼻。严重影响了女性的眉毛,这是由于面部的螨虫感染,在饮酒后导致加重和血管扩张,最终恶化而造成。过量饮酒可造成皮肤脱水,破坏脆弱的神经传导系统的平衡,导致睡眠不好,加速人的皮肤衰老。

保持皮肤年轻、抵抗皮肤衰老是女性青春常在的一个重要问题。女性30岁时,细胞的更新速度就已经开始缓慢,皮肤不再那么有光泽,因此越来越多的女性开始关注怎样保持皮肤年轻。

为皮肤提供适当的营养

为皮肤提供适当的营养,主要是为皮肤补充充足的维生素,皮肤中最需要的维生素有维生素A、维生素E、维生素C、维生素B。上述各种维生素对皮肤的作用各不相同,维生素A主要是保持皮肤黏膜的完整性;维生素E是皮肤中最重要的抗氧化剂;维生素C具有使皮肤祛斑和增白的作用;维生素B可以调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,促进细胞的增长和分裂。

保证充足的睡眠可保持皮肤年轻

在7-8小时的睡眠时间里,身体会分泌出特殊的皮肤生长因子。这种物质加速了增加皮肤弹性的角质蛋白的合成,同时可以促进皮肤的新陈代谢,使皮肤皱纹减少。如果经常睡眠不足,就可以导致皮肤皱纹增多。